マタニティー&産後ヨガクラス SHIZEN ヨガスタジオ

[ 2011/03/15 ]

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マタニティーヨガ、産後ヨガのクラスのご紹介です。ベビーと一緒にヨガしましょう!

shizenyoga

Image from Shizen Yoga

 

東京都武蔵野市吉祥寺にあるSHIZEN ヨガスタジオでは、マタニティーヨガ、産後ヨガのクラスを実施しています!
ヨガクラスは個々のレベルに合わせて選べるようになっています。

マタニティーヨガ
妊娠14週目から始められます。ヨガ未経験の方でも大丈夫!

ベビーヨガ(産後ヨガ)
産後1年未満の母子対象クラスです。日本のわらべうたや遊び歌を入れたベビーマッサージ、ママが赤ちゃんをアジャストするアサナを行い、忍耐力や育児力をつけ、ママとベビーの繋がりを深めていきます。

ヨガママ(産後ヨガ)
新米ママと産後4ヶ月−9ヶ月の赤ちゃんのためのクラスです。新米ママにとって必要な強さ、バランス感覚、そしてリラクゼーションに重点を置いたポーズを学びます。

ハイハイヨガ(産後ヨガ)
ハイハイをはじめた赤ちゃんとママのためのクラスです。授乳をしたり、おむつ交換をしたり、揺り動かしたりといった赤ちゃんのケアもヨガの練習の一部です。

ヨガを通じてベビー、地域、ママフレンドとのコミュニケーションを深めましょう。
お問い合わせは下記まで

SHIZEN ヨガスタジオ

メール:info@shizenyoga.com

電話:090-3814-4488

住所: SHIZENヨガスタジオ
〒180-0003東京都武蔵野市吉祥寺南町2-5-9エントピア吉祥寺201号

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