Auspicious~Yoga &Ayurveda~主宰 Maoさんのコラム 第6回「冬はVATAが高まる季節」

[ 2013/01/11 ]

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※当記事はヨガ留学の通訳やヨガイベントの企画など、世界各国で日本人のヨガトレーニングをサポートしている「Auspicious~Yoga &Ayurveda~」の代表、上村真央 さんのご協力により掲載しています。
(参照:Auspicious~Yoga &Ayurveda~主宰 Maoさんのコラム 第5回「夏はピッタが高まる季節」

こんにちは。
Auspicious ~Yoga & Ayurveda~のMaoです。

秋口からインドでヨガとアーユルヴェーダの指導&修業をしており、随分コラムをご無沙汰してしまいました。

インドと言うと暑いイメージかもしれませんが、北インドはこの時期は寒いんです!ダウンにブーツで過ごしました。
それでも久々の日本の冬は寒くて、本来の私の体質であるVATAが悪化する季節を感じています。

AGRA 133

VATA(ヴァータ)ドーシャは、空と風の元素を持つので、木枯らし吹く秋口から冬場にかけては、VATAが高まる季節なんです。
空間の要素があるからこそ、想像力が豊かと言われ、風の要素が動きをもたらし、VATAの人は行動力が高いと言われています。

バランスが崩れると、、、忘れっぽくなったり、恐怖心が強くなったりという症状が現れ、肉体的には、肌の乾燥や手足の冷え、不眠や便秘などの症状が現れますのでご注意ください。

この時期は、十分な油分と暖かく汁気の多い食べ物を多くとるようにし、オイルマッサージなど、ご自身の身体と心に十分愛情を注いであげて下さい。

 

1月のワークショップでは、ドーシャ別のヨガを行います。
常に動いていたい!と思いがちのVATAの方へ、VATAの回には1つのポーズをゆっくりととる、陰ヨガタイプのゆったりとしたヨガアーサナを行います。
ヨガ初心者の方でも参加できるような内容にしていますので、この機会に是非ご参加下さい。

人間は3つのドーシャ(VATA、PITTA、KAPHA)を必ず持っているので、自分はVATA体質ではないと言う方でも、冬場はPITTAがバランスを崩しやすい時期なので、参加しやすいと思います。

2日間開催で、アーユルヴェーダの基礎講座と、ドーシャ別のバランスを整えるヨガを開催します。

≪ヨガ&アーユルヴェーダ ワークショップ≫
http://www.auspicious-yoga.com/-e2-9c-bf-Yoga-Workshop.html

2日間参加の方には、アーユルヴェーダの基礎がわかる小冊子をプレゼントしています❤

■Auspciousホームページ
http://www.auspicious-yoga.com/

■Auspiciousフェイスブック
http://www.facebook.com/Auspicious.Yoga
※当記事はヨガ留学の通訳やヨガイベントの企画など、世界各国で日本人のヨガトレーニングをサポートしている「Auspicious~Yoga &Ayurveda~」の代表、上村真央 さんのご協力により掲載しています。

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