アーユルヴェーダセラピスト 堀江さんのコラムがスタート! 第1回「雨季」

[ 2012/06/12 ]

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※当記事はアーユルヴェーダ専門の一軒家サロン 「AyurAyus」でアーユルヴェーダセラピストをしている、堀江かおりさんのご協力により掲載しています。

私が初めて、インドのケララへ「パンチャカルマ」を受けに行ったのが6月中旬、ちょうど雨季のシーズンでした。

知らずに行ったのですが、到着してDrに「アーユルヴェーダを受けるにはこの季節が1番いいんだよ!」と言われ、びっくりしました。次に来る暑い夏を乗り切るために、そしてモンスーン期は適度な湿気と、そして少し過ごしやすい気温になりますので、パンチャカルマにはベストだそうです。

この時期のアーユルヴェーダホスピタルはどこも混雑していました。
欧米からの方たちも、長いバカンスにこの時期、パンチャカルマを受けに来ていました。

ケララは乾いた赤土がむき出しの広い土地が広がっていてスコールがざーっと降ると、一気に人がいなくなるのですが、
止むと子供たちもたくさん出てきて、雨の恵みを喜んでいるように見えました

乾いた大地に雨が降ると、植物にも栄養を与えてくれますね。
暑い夏のあとに来るモンスーン期で、きっとケララの人たちも心が潤うのだと感じました。

さて、東京も梅雨入りしましたね。
アーユルヴェーダでは雨季の過ごし方としまして水分の多い食事を過度に摂取しないようにし、昼寝を避け、体力を超える運動をしないこと、身体を冷やさないことなどを薦めています。

食べ物でいいますと、VATAドーシャを抑える消化に負担のかからない、温かい油分のある食べ物、塩味や酸味の食べ物が適していますね。
KAPHAだけでなく、そこからVATAも乱れが起きやすい雨季。

夏を迎える準備の季節でもありますので、身体のバランスを取りつつ、コンディションを上げられるように生活をととのえていきたいですね!

※当記事はアーユルヴェーダ専門の一軒家サロン 「AyurAyus」でアーユルヴェーダセラピストをしている、堀江かおりさんのご協力により掲載しています。

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