【mayumiさんのコラム】第9回 『心の性質・トリグナ』Vol.1

[ 2011/09/09 ]

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※当記事はインド・ケーララ州のリゾートスポットであるコヴァラムビーチ在住、アーユルヴェーディックライフ・コンサルタントmayumiさんのご協力のもと掲載しています。
(参考:【mayumiさんのコラム】第8回 『一番初めに知るべきこと』

Lotus

Image by Ayurveda Now!

こんにちは。このところ状況がバタバタとしておりまして、コラムもご無沙汰でした。状況のバタバタとともに、心の状態もバタバタ。『ヴァータはバタバタ』って言いますよね。その通りヴァータが乱れ、心も不安定。すると選ぶ食べ物まで変わるんですよね。そこで今回は「心」のお話を。

アーユルヴェーダでは体質を3つのエネルギーで考えるように、心の性質も3つのエネルギーで考えます。その3つのエネルギーを「トリグナ」(トリ=3)と言います。これら一つ一つが人が生きるサイクルのエネルギーとして大切な役割をしています。

1つめとして、サットヴァ。純正の力。覚醒のエネルギーです。このエネルギーがあるから人は目を覚まします。生命の光であり、心と思考をクリアにし、健康を維持する大切なエネルギーです。

2つめが、ラジャス。激性。欲望を持ち、行動を起こすエネルギーです。このエネルギーによって人は活動をします。

3つめに、タマス。惰性。休止のエネルギーです。このエネルギーがあるから人は休みをとり、眠ります。

この3つの大切なエネルギーの配分が心の性質に大きく影響してくるのです。サットヴァが多ければ、ピュアで、思いやりがあり、健康的な精神状態でいられます。ラジャスが多い状態では、怒りっぽくなり、攻撃的になったり、欲深くなったりします。タマスが多い場合は、疲労感、意気消沈、怠惰な状態になります。

なので、なるべくサットヴァ性を高める行動や食事をとると、良い心の状態を保つことができるというわけです。良い心の状態、すなわち健康、すなわちシアワセ。

では、サットヴァ性を高める行動とは?食事とは?それについては次回のコラムで。

またお会いしましょう。

mayumi

【プロフィール】

アーユルヴェーディックライフ・コンサルタント mayumi

南インド・ケーララ州コーヴァラム在住。30代の終わりに自らの不調をアーユルヴェーダ式生活によって克服。以来、アーユルヴェーダを追求、ついに発祥の地ケーララに移住。アーユルヴェーダ式ヘルシー&ビューティの極意、そしてシアワセな人生を皆様にガイドします。

ウェブサイト「arinomama

<経歴>
2007.7 日本エステティック認定エステティシャン
2007.10 サハスラーラ アーユルヴェーダトリートメント セラピストトレーニングコース(Basic)修了
2008~ インド料理店スタッフ
2009~ 北インド・リシケーシュのアシュラムにて修行。
帰国後は日本でヨーガの指導をさせていただき、その後アシュラムの日本人スタッフとして再度渡印。その頃旅行で訪れたコーヴァラムにインスパイアされ現在に至る。

※当記事はインド・ケーララ州のリゾートスポットであるコヴァラムビーチ在住、アーユルヴェーディックライフ・コンサルタントmayumiさんのご協力のもと掲載しています。

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