1日集中ワークショップでアーサナを深めよう@Luz大森

[ 2011/07/12 ]

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7月24日(日)に、東京を中心に様々なヨガクラスを展開するYoga with Kannanが、Luz大森にて、アーサナの理論と実践に焦点をあてた、ヨガ実践者のためのワークショップを開催します。
(参考:Yoga with Kannanで心のケア『東日本大震災チャリティー特別クラス』yoga with kannan

Image from Yoga with Kannan

今回のワークショップでは、無数に存在するアーサナの中で、特に重要と言われる基本のアーサナの技術を正しく習得し、「楽に」「安定して」維持できるようになるための練習します。

【主なアーサナ】

● シルシアーサナ …アルダシルシアーサナ(半分の頭立ち)からシルシアーサナ(頭立ち)へ
● サルヴァンガアーサナ …サルヴァンガアーサナ(肩立ち)からハラアーサナ(鋤)、セートゥバンダアーサナ(橋)へのヴィンヤサ、及びマツィヤアーサナ(魚)
● チャクラアーサナ …チャクラアーサナ(車輪)とハラアーサナ(鋤)
● マユラアーサナ …ハムサアーサナ(白鳥)からマユラアーサナ(孔雀)へ

アーサナの体位と共に、『ゲランダ・サムヒター』、『ヨガ・スートラ』、『ハタ・ヨガ・プラディピカ』等の古典文献を参照し、これらのアーサナの目的と効果、禁忌についても理解を深めていくという、普通のヨガクラスでは学べないアーサナの深い理論を学ぶ事ができます。

さらにランチは「ケララの風」で、南インドの伝統的なベジタリアン・ミールス(定食)が用意され、休憩時間にはトゥルシーのお茶で、ほっと一息つけるスペシャルスケジュールです。
少し難易度が高いアーサナに挑戦してみたい方、自己流で練習しているけれど技術に自信がない方、安全な指導法を知りたい方、ぜひご参加ください。

【日程】7/24(日)09:30~16:30
【受講料】11,000円(ランチ、飲物代を含む)
【定員】15名
【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット(敷物)、筆記用具
【場所】Luz大森4階「入新井集会室」
【お問い合わせ】Email: info@kannanyoga.com 電話: 050-5534-3453 担当: JUN

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