ストレス免疫力を高める「こころヨガ」音ヨガ® CDブックが発売

[ 2011/07/07 ]

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LOHAS志向の開放的なNYスタイルのヨガ&ピラティススタジオ「スタジオ・ヨギー」を全国に15店舗展開する株式会社ロハスインターナショナル(東京都目黒区)は、「こころヨガ」音ヨガ® CDブックを、株式会社青春出版社から、2011年7月4日より発売しています。(参考:節電にも貢献  スタジオ・ヨギー「サマータイムクラス」kokoroyoga

Image from 株式会社ロハスインターナショナル

意味もなくイライラしたり、どうしようもなく心が疲れたり、なんだか不安になったり、どうすればハッピーにリラックスできるのだろう…そんなもやもやを抱えている人が最近増えているようです。

「こころヨガ」音ヨガ®CDブックは、“こころ”にフォーカスし、忙しい現代人が日々陥りがちな心の状態を改善することを一番の目的とした、6つのオリジナルプログラムを収録しているCDブック。音声ガイドに従い初心者でもすぐに試せる、シンプルで効果的なプログラムを紹介しています。書籍では、CDに収録されたポーズを詳しく紹介されていて、巻末ではさらに気軽にできる「応急処置のこころヨガ」が掲載されており、少し心の疲れを感じている人の心に、優しく働きかけてくれそうです。走り続けて疲れたら、ちょっと立ち止まって、深呼吸をして目を瞑って、ヨガの優しさで自分の心を労わってみませんか。そして、また次の日もがんばろう。

■ 「こころヨガ」音ヨガ® CDブック 概要
販売場所:スタジオ・ヨギーTOKYO、銀座、渋谷、新宿、神楽坂、池袋、中目黒、北千住、横浜、静岡パルコ、名古屋、京都、心斎橋、上本町、福岡
通販サイト「style yoggy(スタイル・ヨギー)
全国の書店/Amazon.co.jp
価格:1,575円 (税込)
内容:
CDブック (CDの収録時間:76分30秒) 6つのオリジナルプログラムを収録
①疲れた心をいたわるヨガ
②自信を取り戻すヨガ
③イライラした心を鎮めるヨガ
④やさしい心を取り戻すヨガ
⑤気持ちのバランスを整えるヨガ
⑥自分に素直になれるヨガ

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